Ripped in 30 - am inceput

Sambata am inceput primul program pentru tonifiere, dupa o perioada lunga in care nu am facut sport mai deloc. uktimadata cand am alergat a fost pe 1 Oct. Sambata a fost 15 Nov. ma gandesc ca acest program o sa traga un pic de mine, daca singur nu sunt in stare sa o fac.
Deci am inceput cu 66,6 KG. Sambata am facut antrenament, Duminica la fel, azi pauza, pentru ca azi mi-am inceput ziua pe la 6, si nu am avut cand. Plus ca am si un pic de febra musculara, care nu m-ar lasa sa faca antrenamentul.... Ar fi bine daca m-ar ajuta un pic vremea sa pot sa ies la alergat, dar nici ploaia, nici frigul nu ma stimuleaza asa ca poate ma gandesc la altceva. O varianta ar fi sa incerc sa fac alt program mai usor, poate 20 minute de cardio. Dar depinde si cat timp am, si cand adoarme piciul. Sunt tare curioasa care o sa fie rezlutatele, doar dupa efort ca regim nu reusesc sa tin. Ieri am mancat cu succes un Kinder Pinguin si 2 lingurite de nutela, pe langa mancare normala. poate apuc sa fac si niste masuratori, ca sa vad si diferenta in centimetri. abia astept sa treaca prima saptamana.

Un nou record

5 Km. Atat am alergat azi. cand m-am oprit imi tremurau picioarele, dar ce senzatie minunata imi bubuia in suflet. In ritmul asta distrug celulita si kilogramele ramase dupa sarcina in 2 luni. Partea mai grea a fost dupa, cand bebe a considerat ca sunt odihnita si tocmai potrivita sa ma plimb cu el.

Sport cu bebe

In sfarsit am inceput sa fac sport din nou. Dupa 9 luni fara sport, doar inotat din cand in cand, plus alte 9 luni in care nu am putut sa fac sport, ieri am alergat 3, 2 km si am mers cu bicicleta vre-o 6. In seara asta planuiesc sa fac vre-o 20 min de aerobic, si maine sa alerg 5 km. E greu sa impaci totul, bebe ar vrea sa stea toata ziua cu mine, la munca trebuie sa merg, cumparaturi trebuie facute, curat, sport, mancare, si somn. Doar ca ziua nu are decat 24 ore, dar incet incet ajung sa ma iau si pe mine in calcul.

2013 dorinte

In afara de dorintele general valabile, gen sa fim sanatosi, sa ne iubim, sa nu avem probleme majore, as vrea in 2013 sa invat sa ma bucur de ce am, sa nu vreau mai mult.
Pana acuma eram mereu "in priza" sa fac aia si aia, mi se parea firesc sa merg in vacanta pe alte continente, sa imi cumpar ce imi doresc. Era ca un minim dupa parerea mea. acum am descoperit ca tot ce altadata mi se parea important si de baza este egal cu zero fata de zambetul copilului meu.
Sa mergi iarna la ski era un necesar, acuma nici pentru bani nu m-as duce. Ba mai mult visez cum la anul o sa merg si cu el sa il pun pe schiuri sa invete de mic.
Mersul la sport era inainte o necesitate, in Bucuresti la un club exclusivist, in calatorie la Spa la hotel. Acuma cu toate ca sunt membra a aceluias club si stau chiar langa el nu mai ajung, prefer sa ma joc cu bebe. Bineinteles ca acest lucru impreuna cu nasterea si-au pus amprenta pe fizicul meu, dar dintrodata nu mai e asa important. Inainte kg in plus in exces le consideram nesimtire si lene si lipsa de vointa (exceptant cazurile medicale). Acuma cele 6 kg ramase dupa nastere si muschi netonifiati nu mi se mai par asa strigatoare la cer.
Schimbarile astea au avut loc in doar 3 luni, oare cum o sa fiu la sfarsitul lui 2013

De la 38 la 42

Si ma refer la marimea la haine aici. Nu stiu ce e mai rau 42 ca varsta sau marime.
Inainte de sarcina eram fericita purtatoare a masurilor 38 si mai rar 36, sau S si M. Dupa 2 luni de la nastere port 42 si cu greu imi cumpar haine. Nu ma pot obisnui cu noile mele marimi, forme, lipsa de timp pentru sport, interdictia de cura de slabire pentru ca alaptez. Fac si eu ce pot dar nu e suficient, azi de exemplu am reusit sa fac 25 min exerctii pentru abdomen si ... atat. E foarte putin fata de cat sport faceam inainte sa fiu insarcinata, dar nici entorsa de acum 2 saptamani nu m-a ajutat.
Sunt constienta ca nu o sa mai am prea curand timpul dinainte pt sport, dar macar 3 zile pe saptamana cate o ora mi-as dori.
Cat priveste greutatea, poate ca nici eu nu sunt cel mai disciplinat discipol in a manca sanatos, dar inainte nu trebuia sa ma controlez si nu sunt obisnuita, Abia ma descurc cu interdictiile culinare din cauza alaptatului.
Oare cat mai dureaza pana ajung ca inainte?